健康

伝達系脳を育てて人とのつながりを豊かに


2021.09.08

伝達系脳はここ! イラスト:Meppelstatt

頭の両サイド、こめかみのあたりにある「伝達系脳」。自分の考えや気持ちを人に伝える働きを担い、人と「つながる」ことで活性化します。伝達系脳を育てて、大切な人とのつながりを豊かにしましょう。トレーニングを教えてくださるのは、脳内科医・医学博士の加藤俊徳(かとう・としのり)さんです。

 

*  *  *

 

伝達系脳をトレーニングすると……

 

○適切な言葉をパッと出せるようになる

○初対面の人とも会話を続けられる

○グループ内で意見が通りやすくなる

など

 

伝達系脳のトレーニング:「今日の出来事」を1分間で誰かに話す

 

自分が見たものや経験したことを言葉として伝える役目を果たすのが伝達系脳です。伝達系脳の働きが悪く見たままのイメージをうまく言葉にできなければ、相手に「何が言いたいのかわからない」と言われてしまいます。

 

そこで、「今日の出来事」を毎日誰かに1分間で話す訓練をしましょう。毎日、経験したことを短くまとめて人に説明していれば、伝え方は確実に上手になっていきます。

 

一人暮らしの人は特に、電話でもいいので、毎日誰かと話をしてください。伝達系脳はもちろん、他の脳の箇所も刺激され、認知症予防にもなります。

 

※テキストではこの他にも伝達系脳を育てるトレーニングを紹介しています。

 

■『NHKまる得マガジン 何歳からでも! 脳を育てるトレーニング 』より

このエントリーをはてなブックマークに追加

  • bnr-texttop2021-300×56

  • テキストビュー300×56

  • bnr-eigo2021_300×56px

000067941912021_01_136

別冊NHKきょうの健康 70・80・90歳の“若返り”筋トレ

2021年04月19日発売

定価 1100円 (本体1000円)

000067941902021_01_136

別冊NHKきょうの健康 家族のための認知症ケア

2021年02月18日発売

定価 1210円 (本体1100円)

000000113682020_01_136

NHK出版 不調を食生活で見直すための からだ大全

2020年11月19日発売

定価 3080円 (本体2800円)