健康
記事一覧

「転んでそのまま寝たきり」はラジオ体操で遠ざけられる?

2013.03.04

誰もが知っている「ラジオ体操」。軽い運動だと思われがちだが、正しく行えばかなりの運動量になるとともに様々な効用...

「ラジオ体操を正しくできる人」実はほとんどいない

2013.03.04

日本人なら誰でも知っているラジオ体操だが、「子どものころ、何となく覚えたという人が多く、正しくできる人はほとん...

骨粗鬆症予防に欠かせないカルシウムの宝庫・小松菜！低エネルギーでビタミンも豊富

2013.03.04

冬になると、みずみずしく、甘みも増しておいしくなる小松菜。小松菜は幅広い料理に使えるうえ、カルシウムの宝庫。乳...

ラジオ体操誕生の背景とは

2013.03.04

準備運動や夏休みの体力作りなど、様々な場面で親しまれている「ラジオ体操」。この日本人にとって、もっとも身近な体...

「頭痛のタイプ」によって異なる痛みの特徴と治療法

2013.03.02

日本では、およそ4000万人が何らかの頭痛に悩んでいるといわれている。頭痛にはさまざまなタイプがあり、大別する...

睡眠の悩みはさまざまあるが、原因は主に４つに分けられる

2013.03.02

「不眠症」という言葉があるため、睡眠の悩みというと、“夜、眠れないこと”をイメージする人は多い。しかし実際には...

骨は何のためにあるの？

2013.03.02

支柱として人間の体を支える「骨」には、実はそれ以外に大切な役目があるという。杏林大学教授の松村讓兒（まつむら・...

日本における死因第3位の「肺炎」、なぜ起こる？

2013.03.01

日本では肺炎で亡くなる人が年間12万人を超え、死因別の統計でも2011年に脳血管病を抜いて、がん、心臓病に次ぐ...

寒い冬を乗り切るための「しょうが」をとるコツ3原則

2013.03.01

しょうがは体を温め、冷え症を改善するといわれてきた。それは辛み成分に含まれる、ジンゲロールとショウガオールとい...

飲酒後にみぞおちや背中が痛んだら「急性すい炎」に注意

2013.03.01

膵液が膵臓自体を溶かして炎症を起こす「急性すい炎」は、近年、食生活の欧米化による脂質のとりすぎや、女性のアルコ...

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