2020.11.17
ラジオ体操のそれぞれの動きには、目的やポイントがあります。全国ラジオ体操連盟名誉会長の青山敏彦(あおやま・とし...
2020.11.11
緑色の外葉をむくと、薄い黄色に変わっていき、さらに中心に行くと真っ白に——。白菜は1枚ごとに葉の色を変え、その...
2020.11.10
今、世の中は「人生100年時代」といわれるようになり、健康寿命を延ばすことへの関心が高まっています。国民の健康...
2020.11.09
明るく弾むようなピアノの伴奏から始まる、「ラジオ体操」。「いつでも、どこでも、だれでも」手軽にできる体操として...
2020.11.08
鮮やかにのびる緑の葉と、みずみずしくなめらかな乳白色の根。大根はこの時季から、水分が増えてずしりと重くなり、甘...
2020.09.02
毎日、快適に過ごすために欠かせないのは、「太ももの筋肉」だと断言するのは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ...
2020.08.26
多くの人が悩まされている肩こり。「押したりもんだりしても、その場しのぎ。どうすればいいの?」と思っている人もい...
2020.08.19
姿勢を保つのがつらい、歩くとすぐに疲れてしまう……。そんな人は、お尻の筋肉に注目しましょう。お尻は、肩や腰のよ...
2020.08.12
パッとふり向いたときに、首が回らず「イタタタッ」となったら、ふだんの生活に原因があるかもしれません。ひょっとし...
2020.08.11
加齢による筋力の低下などにより足腰が衰え、自分で生活する機能が低下してしまうロコモティブシンドローム(運動器症...
別冊NHKきょうの健康 家族のための認知症ケア
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