健康
記事一覧

ぽっこりお腹はなぜ起こる？

2021.01.13

いつの間にか洋服のウエストがきつくなっている……ぽっこりお腹はなぜ起こってしまうのでしょうか。パーソナルトレー...

今年こそぽっこりお腹解消！ 運動が苦手でもOKなエクササイズ

2021.01.11

「シャツのボタンがお腹の部分だけ留められない」「お気に入りのスカートのウエストがキツイ」など、いつの間にかぽっ...

専門家直伝！しょうがの下ごしらえ＆栗を手軽に楽しむコツ

2020.11.27

旬を迎えた秋冬野菜をよりおいしく、便利に、栄養を引き出しながら賢く使いこなしましょう。医学博士で管理栄養士の本...

冬はごぼうで体ぽかぽか　2種類の食物繊維が腸内環境も整える

2020.11.25

寒くなるとどうしても血行が悪くなり、冷えに悩まされる方も増えてきますね。しょうがやごぼうなどの根野菜には体を温...

チンゲンサイの味と栄養価をぐんとUPさせるコツ

2020.11.18

気温が下がって秋風が立つ頃から、冬野菜は寒さに備えて水分を減らし、代わりに糖分をため込みます。春菊やチンゲンサ...

専門家が教えるラジオ体操第1　出だしの1～3番は、ウオーミングアップ

2020.11.17

ラジオ体操のそれぞれの動きには、目的やポイントがあります。全国ラジオ体操連盟名誉会長の青山敏彦（あおやま・とし...

白菜はダイエットに打ってつけ！　カロリーを気にせず食べられる

2020.11.11

緑色の外葉をむくと、薄い黄色に変わっていき、さらに中心に行くと真っ白に——。白菜は1枚ごとに葉の色を変え、その...

ラジオ体操　健康長寿につながる3つの効果

2020.11.10

今、世の中は「人生100年時代」といわれるようになり、健康寿命を延ばすことへの関心が高まっています。国民の健康...

3分で全身を動かせる「ラジオ体操」を毎日の体メンテンナンスに！

2020.11.09

明るく弾むようなピアノの伴奏から始まる、「ラジオ体操」。「いつでも、どこでも、だれでも」手軽にできる体操として...

根は淡色野菜、葉は緑黄色野菜　ハイブリッドな大根

2020.11.08

鮮やかにのびる緑の葉と、みずみずしくなめらかな乳白色の根。大根はこの時季から、水分が増えてずしりと重くなり、甘...

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別冊NHKきょうの健康 70・80・90歳の“若返り”筋トレ

2021年04月19日発売

定価 1100円 (本体1000円)

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別冊NHKきょうの健康 家族のための認知症ケア

2021年02月18日発売

定価 1210円 (本体1100円)

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NHK出版 不調を食生活で見直すための からだ大全

2020年11月19日発売

定価 3080円 (本体2800円)