「風呂トレ」にダイエット効果はありますか？

2022.01.19

疲労や運動不足などでこわばった筋肉をほぐし、筋肉に本来の動きを思い出させることを目的としている「風呂トレ」。ダ...

「ワードローブの1つとして着物を楽しんで」マドモアゼル・ユリアさんの着物の世界

2022.01.19

着物を洋服と同じようにワードローブの1つとして、楽しんでいるDJ・着物スタイリストのマドモアゼル・ユリアさん。...

肩関節の動きをなめらかに！　肩と背中をほぐす風呂トレ

2022.01.18

肩・背中にかけての大きな筋肉を広範囲でほぐし、血流を改善させ、筋肉をリラックスさせる風呂トレを紹介します。肩関...

どこにどうやって置けばいいの？　植物たちの「冬の置き場」Q&A

2022.01.18

1年で最も寒さが厳しい時期を目前に植物たちが無事に冬を乗り越えられるか心配ではありませんか。鉢を抱えて家のまわ...

お風呂で運動する「風呂トレ」のメリット

2022.01.17

風呂トレは、日々のお風呂タイムに気軽に行える運動です。シェイプアップやウエイトトレーニングとは違って、疲労や運...

ハッとするほどかわいい！　冬に花咲くアネモネ

2022.01.17

年末には園芸店の店先を飾るアネモネの苗。冬のやわらかな光を浴びた花びらがふんわり。育ててみると、ハッとするほど...

「風呂トレ」って何？

2022.01.16

ごりごりの肩こり、どよーんとした腰痛、じわじわくるひざ痛……そんなお悩みを持つ人に、またそうしたお悩みがなくて...

空き容器で楽しむ！ベビーリーフ

2022.01.16

野菜のパックやテイクアウトした容器を使い、室内でミズナ、ルッコラ、小カブのベビーリーフを育ててみませんか？　使...

もらって終わりじゃもったいない！　コチョウランを長く育てるには

2022.01.15

贈答花の筆頭ともいえるコチョウラン。美しい花姿のコチョウランを、もう一度咲かせたい場合はどうすればよいのでしょ...

ラン界のレジェンド×新進気鋭の旗手　ランの魅力を語る

2022.01.13

ギフトやセレブの趣味のイメージが強かったラン。最近は手ごろな価格でカジュアルなランが入手できるようになり、ラン...

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しらいのりこの絶品！ご飯のおとも101

2021年12月18日発売

定価 1430円 (本体1300円)

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NHK大河ドラマ・ガイド 鎌倉殿の13人（前編）

2021年12月25日発売

定価 1210円 (本体1100円)