暮らし

「寝るときに手袋をして保湿」は間違い?


2013.03.02

乾燥する時期は手荒れに悩まされて憂鬱、という人が少なくない。乾燥から守り、美しい手で過ごすためには日頃のケアが重要だ。よく「寝るときに手袋するといい」と聞くが、皮膚科医の吉木伸子さんによると、これは大きな間違いだという。寝ている間、手や足から放熱して体温を調節するので、手袋をしていると熱がこもって体温調節がうまくいかず、睡眠が妨げられてしまうのだとか。「寝る前のケアはハンドクリームを厚めに塗れば十分」と話す吉木さんに、よいハンドクリームの選び方をうかがった。

 

*  *  *

 

さまざまな潤い成分などを含んだハンドクリームが売られていますが、ハンドクリームは、実は成分よりも基剤(※)が重要です。クリームそのものの品質がよいものが優れたハンドクリームだということです。

 

基剤がよいかどうかは使ってみないとわかりません。べたつかず、しっとり感が長続きするものを探しましょう。成分でいえば、尿素配合のものがおすすめです。ただし、尿素は傷口がある肌にはしみることがあります。手荒れがひどくてひび割れになっている人は、尿素は使えないので、その場合は尿素配合クリーム以外のもので探しましょう。ワセリンやシアバターをベースにしたコクのあるクリームがよいでしょう。ジェルやローションタイプは保湿力が弱いので、乾燥がひどい人には向きません。

 

(※)基剤

例えば尿素10%配合のクリームの場合、残りの90%の部分が基剤。基剤は、有効成分以外の化粧品のベースとなる部分を構成するもので、基剤がよくないと有効成分も実力を発揮できないのです。

 

■『NHK まる得マガジン お肌のシワシワ&ガサガサ解消 パーツケアで若さ倍増!』より

 

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