禅の言葉で暮らしを グレードアップ 実践!一日一禅

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禅の言葉で暮らしを
グレードアップ
実践!一日一禅

まる得マガジン

2017年6月26日 発売

定価 617円 (本体571円)



  • はじめに
    禅とは?
    禅が今、注目されるワケ
    禅で「心のメタボ」を解消しましょう
    禅僧の修行とは

  • 第一回 はじめての坐禅
    【今回の禅語】身心脱落
    和尚の言葉 「坐禅」とは?
    坐禅の環境を整える
    坐禅の流れ

  • 第二回 坐禅で心を調える
    【今回の禅語】独坐大雄峰
    坐禅の心得一、調身[姿勢を調える]
    坐禅の心得二、調息[呼吸を調える]
    坐禅の心得三、調心[心を調える]
    いす坐禅のすすめ

  • 第三回 はじめての写経
    【今回の禅語】無心
    和尚の言葉 「無心」とは?
    写経の心得
    まずは書いてみよう

  • 第四回 般若心経を書く
    【今回の禅語】三昧
    「般若心経」とは?
    般若心経全文・現代語訳
    なぞり書き手本で「般若心経」を書いてみよう
    写経を終えたら

  • 第五回 生活の中心をすがすがしく
    【今回の禅語】一掃除二信心
    和尚の言葉 「作務」とは?
    「作務」の知恵を生かす その一
     台所
     トイレ
     リビング
     部屋の隅、棚の上など

  • 第六回 家の顔をきれいに
    【今回の禅語】身心一如
    「作務」の知恵を生かす その二
     窓ガラス
     玄関
     庭
    「禅の庭」について

  • 第七回 おもてなし その一
    【今回の禅語】一期一会
    和尚の言葉 相手のことを思う
    人をお迎えするときに
     香り
     花
     お茶・お菓子
     料理

  • 第八回 おもてなし その二
    【今回の禅語】和顔愛語
    挨拶のしかた
     出迎え
     見送り

  • 巻末企画 禅の言葉を書いてみよう

  • テキストビュー300×56

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