みんなができる! 体幹バランス

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みんなができる!
体幹バランス

趣味どきっ!

2020年3月23日 発売

定価 本体1,100円+税



  • はじめに
    体幹バランストレーニング5つの特徴
    体幹を支える筋肉を知ろう
    本誌の使い方
    自分のレベルを見極めよう

  • 第1回 「体幹バランス」って何?
  • 第2回 体幹まわりのストレッチ&ドローイン
  • 第3回 姿勢で肩こり解消
  • 第4回 姿勢で腰痛改善
  • 第5回 体幹ウォーキング
  • 第6回 ボディーメイク① ポッコリおなか解消
  • 第7回 ボディーメイク② お尻を鍛える
  • 第8回 “トップアスリートの体幹”にトライ!
  • 第9回 総集編

  • bnr-eigo2019

  • テキストビュー300×56

  • bnr-eigo2019

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2020年02月21日発売

定価 1100円 (本体1000円)

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定価 5940円 (本体5400円)

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定価 737円 (本体670円)