健康
記事一覧

仕事の効率アップ！　世界がマインドフルネスに注目している理由

2017.03.09

「気分が落ち込む」「イライラする」「胃が痛む」といったストレスによる心身の反応を改善する手法「マインドフルネス...

「〜と考えた」で妄想から抜け出す──ストレスとうまくつきあう心のテクニック

2017.03.07

ストレスを抱えていっぱいいっぱいになると、「気分が落ち込む」「イライラする」「胃が痛む」など、さまざまな反応が...

ストレスをためにくい人の習慣

2017.03.04

日常生活の中で、私たちはさまざまなストレスを受けながら生きていますが、それをためてしまう人とためにくい人がいま...

人と話すのが苦手な人にオススメ　「自己主張ストレッチ」とは

2017.03.02

「人とうまくコミュニケーションがとれない」「自分の思っていることをうまく伝えられない」など、最近は、対人関係が...

ストレスの正体を知ろう

2017.02.28

空を見上げることを忘れるほど頑張ったり、体がギューッと硬くなるほど我慢をしたり。過去の出来事にクヨクヨしたり、...

疲れ切った夏のおなかをペットボトル温灸で復活！

2016.08.20

暑いからといって、冷たいものばかり食べたり、飲んだりしていませんか？　おなかを中から冷やすと、消化機能が低下し...

冷房による冷えをペットボトル温灸で解消

2016.08.18

外はうだるように暑いけれど、オフィスは冷房で寒いくらい……そんな極端な温度差に繰り返しさらされて、夏でも体が冷...

ペットボトル温灸術をする前に……準備と当て方

2016.08.16

誰でも簡単に、安全にできるのが「ペットボトル温灸術」の良いところ。そのポイントは、ペットボトルをちょうどいい温...

夏冷えを解消！　ペットボトル温灸術って何？

2016.08.12

お湯を入れたホットドリンク用のペットボトルをお灸がわりにする、「ペットボトル温灸（おんきゅう）」は夏の冷え対策...

陸上よりも安全な水中イージージョグ

2016.08.05

「ジャンプ」の要素が加わると、ウォーキングの運動量がアップし、筋肉の引き締め効果や脂肪燃焼効果が高まります。特...

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別冊NHKきょうの健康 シニアの脊柱管狭窄症

2017年05月18日発売

定価 1188円 (本体1100円)

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NHK出版 病気がわかる本 パーキンソン病を知りたいあなたへ

2016年09月28日発売

定価 1296円 (本体1200円)

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別冊NHKきょうの健康 脳梗塞

2016年12月19日発売

定価 1188円 (本体1100円)